Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Evan Rosson.
FreeCBT adalah aplikasi bantuan diri yang dapat digunakan oleh siapa saja yang perlu meningkatkan kesehatan mental mereka dan cocok untuk orang dari segala usia. Ini adalah buku harian pikiran open-source untuk terapi perilaku kognitif (CBT).
CBT adalah jenis psikoterapi yang dapat membantu orang yang memiliki masalah kesehatan mental. Ini juga dapat membantu orang yang hanya ingin meningkatkan suasana hati dan kemampuan kognitif mereka. Cara kerjanya adalah dengan membantu orang mengidentifikasi pikiran dan perasaan yang mereka miliki, bersama dengan bagaimana itu membuat mereka merasa. Setelah mereka mengidentifikasi pikiran dan perasaan yang mereka miliki, mereka akan dapat mengubah cara mereka berpikir dan merasa.
